On sourit, on se décontracte, on bouge ...
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Taille fine et ventre plat, ici des solutions ...
En dehors de l’école ou de la salle de sport, de fitness, de combat, il est important de maintenir une activité physique raisonnable.
Celle-ci doit comprendre des mouvements d’assouplissement et d’élongation. Ces exercices sont excellents pour activer la circulation sanguine et maintenir la colonne vertébrale en « bon état ».
Sans accepter complètement les théories des ostéopathes, qui prétendent attribuer l’origine de la plupart des maladies aux déformations et au tassement de la colonne vertébrale, on peut raisonnablement penser que l’écrasement progressif des ménisques intervertébraux contribue pour une large part à la réduction d’activité des fonctions vitales, et accélère le vieillissement de l’organisme. Aussi convient-il de lutter contre ce tassement du rachis. On le peut facilement en exécutant assez fréquemment divers exercices de flexion, d’extension, de torsion, de circonduction, d’élongation passive ou active dont l’effet commun est de maintenir la souplesse des ligaments et la vitalité des ménisques intervertébraux, de conserver leur calibre normal aux trous de conjugaison. Il existe en jiu-jitsu BUDOKI un kata de base qui reprend un ensemble de mouvements à cet effet.Ces exercices d’assouplissement ont aussi une action favorable sur la circulation et un automassage bénéfique des organes internes du tronc.
La colonne vertébrale gagne à être bien traitée. Trois règles principales sont à retenir
— Première règle : vérifier souvent, au cours de la journée, la bonne position de la colonne.
— Deuxième règle: à l’aide des pouces, rechercher l’éventuelle protusion (douloureuse ou non) d’une vertèbre (dans le cas affirmatif, agir sur la vertèbre par pression et massage).
— Troisième règle : se suspendre à une barre horizontale le plus souvent possible.
Beaucoup de maladies nerveuses proviennent des « subluxations » des vertèbres qui pincent les nerfs des articulations de la colonne vertébrale. Décoincer le nerf, revient à restaurer l’action nerveuse normale.
Pour ceux qui adorent cela, tout peut se faire en rythme et en musique ...

On trouvera dans la partie du site consacrée à l’expression corporelle tous les exercices préliminaires utiles à la pratique des arts martiaux.
   Lien direct : Académie Paix Art et Santé.
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LE CONCEPT DE LA BEAUTE
La gym sans la frime
 Rester mince

BEAUTE MINCEUR

 

LE RAPPORT

MAGIQUE

TAILLE / HANCHES

 

Le Pr Devendra Singh a

effectué des tests sur plus

d'un millier hommes de

18 à 86 ans de culture et

de profession différentes

sur tous les continents. A

chaque fois, c'est tou-

jours la femme dont le

rapport taille hanche os-

cille entre 0,6 et 0,7 qui a

été préférée.

Les poupées Barbie, fili-

formes, tout comme les

femmes bien en chair de

Rubens ou de Boticelli,

possèdent ce ratio idéal.

Cindy Crawford :

58 / 84 = 0,69

Claudia Schiffer :

62 / 92 = 0'67

Marylin Monroe :

56 / 91,5 = 0,61

Les divines proportions pour le corps

 

 

La distance qui va de la tête jusqu'au nombril divisée par la distance du nombril jusqu'à la base des pieds doit avoisiner 0,618.

Les divines proportions pour le visage

 

 

De face : les trois étages qui vont du sommet du front aux sourcils, des sourcils à la base du nez et de la base du nez à la base du menton doivent être égaux : 1/3, 1/3, 1/3. Ce qui correspond aux proportions divines et idéales décrites par Léonard de Vinci.

 

De même la distance qui sépare la base du nez au milieu les lèvres doit être la moitié de celle allant du milieu des lèvres à la base du menton.

De profil : pour retrouver le nombre d'or, on calcule les proportions idéales selon les secteurs circulaires décrits par le Dr Baud. En reprenant et en modifiant légèrement les trois étages de la face définis par Léonard de Vinci, il aboutit à trois angles. Le premier va du sommet du front aux sourcils, le deuxième des sourcils jusqu'à la pointe du nez, le troisième de la pointe du nez à la pointe du menton.

 

Le troisième angle correspond au segment a et la somme les deux autres au segment b. En divisant a par b, on obtient pour des proportions idéales un chiffre qui avoisine le nombre d'or.

Dans un visage aux proportions idéales, si l'on dessine un arc de cercle ayant pour centre le tragus auriculaire, ce dernier touche la pointe du nez, la pointe du menton et coupe légèrement le front en son sommet.

 

 

 

Bien entendu, l’exposition aux rayons du soleil est totalement bénéfique à votre santé et un léger hâle est aujourd’hui (2000) pour l’occidental(e) un signe social de réussite. On préparera donc d’éventuelles vacances nues en utilisant judicieusement des produits adéquats pour protéger sa peau et en s’y préparant par une dizaine de séances de