Traquer la cellulite

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C'est quoi la cellulite?

Voici tout d'abord ce qu'en dit l'encyclopédie Encarta: "

"... développement excessif des dépôts graisseux dans la région des hanches et des cuisses, plus fréquent chez la femme. La cellulite donne à la peau un aspect granuleux et capitonné dit «en peau d'orange», et une consistance molle et flasque...
L'obésité est évidemment un facteur favorisant la cellulite, mais on la rencontre également chez les femmes minces. En outre, toute graisse se déposant sur les fesses et les cuisses ne s'accompagne pas nécessairement de cellulite. Le caractère exclusivement féminin de la cellulite est contesté. Alors que certains estiment que la cellulite est due aux œstrogènes et qu'elle touche donc uniquement les femmes, d'autres affirment que les hommes eux aussi peuvent en avoir, en particulier autour de la taille.
On suppose que la cellulite est due à une accumulation de toxines et d'eau dans les tissus adipeux (graisses). C'est normalement le système lymphatique qui est chargé de drainer les tissus pour éliminer ces déchets. Ainsi, une défaillance de ce système empêchera l'élimination totale des déchets. À la différence de la circulation sanguine, la circulation lymphatique n'est pas entraînée par une pompe. Elle dépend entièrement de la contraction des muscles. C'est pourquoi le manque d'exercice physique, une vie sédentaire, mais aussi des vêtements serrés, une mauvaise position et les talons hauts favorisent l'accumulation des toxines et de l'eau responsables de la formation de la cellulite..."

La peau est structurée en forme de matelas et des amas graisseux, les adipocytes, se forment "en poche" sous l'épiderme. La lymphe évacue naturellement le surplus de liquide. Lorsque le corps n'évacue pas suffisamment de fluide, celui-ci s'accumule autour des poches graisseuses et compriment les vaisseaux sanguins et lymphatiques, entraînant un mauvais drainage. L'eau n'est plus évacuée et reste stockée dans les adipocytes, donnant à la peau cet aspect particulier. On parle alors de dystrophie graisseuse. Au fil du temps, ces amas deviennent plus importants, durcissent et épaississent. La cellulite est bien installée. Hommes et femmes n'ont pas la même texture de peau. Les amas de graisse se placent verticalement chez la femme et horizontalement chez l'homme. Ceci explique peut-être pourquoi les hommes souffrent moins de cellulite, bien qu'ils n'en soient pas totalement dépourvus.

Certaines femme très minces ont de la cellulite, tandis que d'autres, bien dodues, n'en ont pas la moindre trace. La cellulite ne se voit pas forcément tout de suite (les amas graisseux n'ont pas encore durci). Un test bien simple permet de déceler un début de cellulite: pincez doucement une région de votre cuisse entre les mains. Si la peau devient grumeleuse, vous y avez droit! Un second test, dit "pincement léger" permet de déceler une cellulite moins prononcée: prenez un peu de chair entre les doigts et pincez en remontant. Si vous êtes atteinte de cellulite, cette opération devrait même être un peu douloureuse. Si vous avez beau pincer et que votre peau reste tendue et lisse comme une peau de tambour, passez votre chemin: vous êtes une chanceuse et cette page ne vous concerne pas. Pas encore, devrais-je dire!

La prise de poids est certes responsables du processus, mais les régimes à répétition peuvent également favoriser le terrain cellulitique. La peau, en vieillissant, devient plus fine et perd de son élasticité. là encore, la cellulite peut s'installer. L'alcool, le tabac sont également des facteurs prépondérants. Une dérèglement hormonal peut également provoquer la cellulite. Les œstrogènes chamboulées par la puberté, la grossesse ou la ménopause induisent souvent le développement des tissus graisseux.

Le texte de 1983 dans le guide B12 (devenu Cdec 087)

Comment lutter contre la cellulite?

En matière de lutte anti-cellulitique, pas de tralalas! Aucune crème ne la fera disparaître. La seule façon de la combattre est le massage. Les crèmes ont certes des pouvoirs raffermissant, purifiants, détoxicants mais rien ne remplacera un bon massage. De plus, il ne va pas falloir être tendre! Le massage anti-cellulite est désagréable, parfois même un peu douloureux. Mais quelle satisfaction, après, de sentir sa peau vibrer et revivre. Outre les crèmes du commerce, qui contiennent toutes, à divers degrés, des extraits de plantes, vous pourrez également faire appel à l'aromathérapie. L'action combinée des huiles essentielles et des huiles de support permettront de drainer les fluides tout en assouplissant la peau.

Philips et d'autres constructeurs ont créé des appareils spécifiques au massage de la cellulite. Ces machines effectuent un "palpé-roulé" assez efficace. Il suffit de passer l'appareil et de "laisser faire". La peau est tout d'abord soulevée par un rouleau puis aspirée de manière à la décoller efficacement. Ensuite, quatre rouleaux roulent la peau et la massent assez sévèrement. Le processus doit être appliqué au moins trois fois par semaine, durant trois ou quatre mois, en y consacrant 15 minutes minimum par endroit massé.

Dans le même ordre d'idée, il existe un massage professionnel : l'endermologie. La technique de l'Endermologie servait à traiter les cicatrices, les brûlures et les tissus musculaires endommagés avant qu'on ne découvre son impact sur les zones cellulitiques. Le massage est pratiqué par un professionnel à l'aide d'une machine équipées de rouleaux motorisés indépendants couplés à une chambre d'aspiration. Il stimule les tissus et relance la circulation sanguine et lymphatique. Les déchets sont éliminés et la production de collagène et d'élastine relancée. La surface de la peau est plus lisse et l'aspect peau d'orange estompé. Ces massages sont pratiqués soit dans des instituts esthétiques soit dans des cabinets de kinésithérapeutes équipés.

Toutes ces méthodes raffermissent la peau et évacue le fluide des poches graisseuses mais en aucun cas ne vous fait perdre du poids. Si vous avez des rondeurs indésirables, il faudra faire un régime amaigrissant en parallèle au traitement !

On se souviendra que j'ai utilisé à Bierbais des crèmes Ynn et Yang qui avaient, conjointement aux massages, de très bons effets, malheureusement ce type de produits n'est plus disponible sur le marché.

Les produits

Produit

Fonction

Les masseurs électroniques, du type Cellesse ou Slimcare.

Ces appareils effectuent un massage "palpé-roulé" efficace.

Huiles de massage anti-cellulite

Pour les massage, vous aurez besoin des huiles suivantes (recettes ici):

	Huile d'amande douce
	HE de baies de genièvre
	HE de géranium
	HE de cyprès
	HE de citron

Tisanes diverses

Orthosiphon

Voici une liste de tisanes fort intéressantes:
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	Orthosiphon (dépurative)
	Feuilles d'orties (Idem)
	Cassis (contient de la vitamine C)
	Camomille, menthe, tilleul (toujours d'actualité)
	Thym, thym citronné

Gant de crin et brosse pour le corps

Une peau débarrassée des cellules mortes sera toujours plus facile à traiter par les massages.

Argile verte
Hamamélis
Yaourt Nature
HE de Cyprès
HE de Genièvre

Pour faire une cataplasme quasi miraculeux. A appliquer tous les 15 jours, vous trouverez la recette ici.

Bain aux algues marine.

Par voie locale externe, les algues marines réhydratent et raffermissent les tissus cutanés dont elles
   favorisent la nutrition et la multiplication des cellules tout en tonifiant les fibres de soutien du derme, ce qui
   prévient la formation des rides ou entraîne leur atténuation si elles sont déjà constituées et provoquent
   globalement un ralentissement du vieillissement de la peau. Elles assainissent également l'épiderme, et
   améliorent le fonctionnement des glandes sudoripares et sébacées, ce qui a pour effet de prévenir ou corriger
   de nombreux troubles dermatologiques courants.

Les massages:

Il faut savoir que lorsque la cellulite est établie, elle ne disparaîtra plus jamais. Les massages tendront à l'atténuer de façon significative, mais pour un résultat durable, vous devrez impérativement poursuivre le traitement à longue échéance. A très longue échéance! En fait, une fois que vous aurez obtenu un résultat convaincant, à raison de 3 massages par semaines, vous devrez effectuer un massage hebdomadaire d'entretien.

Pour de bons massages manuels ...

Les massages manuels demandent du temps et il faut de la patience pour obtenir des résultats. Si votre peau est goulue et qu'elle absorbe trop vite l'huile, rendant ainsi le massage difficile, nourrissez-la auparavant d'un lait pour le corps neutre.

Déroulement de la séance:

Passez-vous le gant de crin sur tout le corps. La peau est ainsi débarrassée des cellules mortes.
Douche chaude mais non brûlante. La peau se détend, le savon la libère de toute trace de gras (sébum), facilitant ainsi le massage.
Appliquez l'huile sur la cuisse à traiter et massez selon les directives données ici. N'oubliez aucune zone. L'auto-massage des fesses n'est pas très aisé aussi faites-vous aider par votre partenaire. Recommencez l'opération sur l'autre cuisse et, le cas échéant, sur le ventre. Terminez toujours par des effleurages courts.
Couvrez-vous et allongez-vous pour un moment de relaxation bien mérité. Les huiles essentielles agissent de façon optimale lorsqu'on couvre la peau traitée avec un vêtement.

	Ne travaillez jamais de façon trop brusque. Vos résultats ne seraient pas plus rapides et vous risqueriez d'abîmer votre peau, ce qui n'est pas le but recherché!
	Les massages sont relativement vigoureux. Des "bleus" peuvent survenir de temps en temps, mais si vos cuisses en sont systématiquement constellées, c'est que vous exercez un massage trop violent. De la douceur dans la fermeté, de grâce!
	N'effectuez pas un massage tous les jours. La fréquence recommandée est de trois par semaine et c'est largement suffisant. Entre temps, la peau se "reprend", récupère de son élasticité. Une bonne cadence? Massez vous les lundis, mercredis et vendredis. De cette manière, vous serez tranquille pour le week-end.
	Alternez les huiles de massage pour éviter des réactions épidermiques inesthétiques.

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On est foutu on mange trop

La femme, plus encore que l’homme, a tendance à grossir. La venue de la graisse est sournoise. Au début la femme ne s’en méfie pas, Lorsqu’elle se rend compte qu’il y a quelque chose d’anormal dans l’organisme, la graisse s’est infiltrée un peu partout, Si on ne s’en défend pas il est impossible de dire où s’arrêtera ce développement. De l’embonpoint on passe facilement à l’obésité qui est une véritable infirmité. De toute manière la graisse fatigue l’organisme. Les gens gras ne vivent généralement pas vieux. Une femme forte est toujours un peu ridicule, elle le sait et elle en souffre.

Parmi les causes d’embonpoint la sédentarité, c’est-à-dire l’absence d’exercice quotidien figure à la première place.

« Pour maigrir, pas de remède miracle, faites de l’exercice » a pu dire e Professeur LUBETZK aux Entretiens de Bichat, devant un aréopage de médecins.

Il faut signaler encore une fois le danger de certains remèdes à base de diurétiques qui provoquent certes un amaigrissement momentané par élimination d’eau mais dont l’usage inconsidéré ne va pas sans de graves dangers pour l’organisme.

Nb: Je ne suis pas médecin et mon parcours de maître d'art martial hébertiste ne me permet que de vous donner des conseils hygiéniques et esthétiques.
Les données de ces pages ne sont exposées qu'à titre indicatif et documentaire. Il est important avant de pratiquer telle ou telle méthode suggérée de consulter votre médecin traitant.