La beauté du corps

Un corps de liane, des jambes de gazelle, des seins en melons, le corps féminin est comparé bien souvent à de ravissantes images d'Epinal, mais dans la réalité, les choses ne sont pas souvent aussi idylliques ! Des fesses en goutte d'huile, la poitrine en oreilles de cocker, une planche à repasser... bref, un tas de petits adjectifs bien peu sympathiques nous cernent et nous agressent.

Le corps idéal est rare. Telle femme aura une poitrine trop forte ou au contraire trop menue, telle autre possède des fesses plates et sans charme; celle-ci arborera un petit ventre rond et celle-là se trouve trop grande. Jamais nous ne somme contente... et c'est normal.

La beauté du corps (et la beauté tout court !) commence dans la tête. Il faut impérativement faire un effort pour apprécier ce que l'on a et non ce que l'on a envie d'avoir. Si vous ne vous aimez pas, comment voulez-vous que les autres vous aiment ?

Vous pensez que vous êtes la plus belle ? Alors, n'allez pas vous imaginer qu'il faut vous laisser aller ! Bien sûr que non ! Il va falloir vous entretenir pour "tenir la longueur", car si vous êtes comme nous au Budo Aïkokaï, vous allez être tellement heureuse de vivre que vous voudrez au moins exister cent vingt ans. Allez hop ! matin et soir à la douche ! de préférence tiède et parfumée. La propreté est la base de tout.  Inconcevable, non? 

Eh bien, que vous le croyez ou non, la beauté du corps commence sous la douche. Par l'action purifiante de l'eau et les bienfaits des savons et produits que vous utiliserez.

Je vous parlerai ici de la douche du soir : celle du matin est plutôt vite expédiée, il y a des minutes à grignoter juste avant d'affronter le regard des passagers de la navette, du métropolitain, des cureurs de nez dans les "bouchons" d'entrées de villes.

Je vais donc vous parler de la douche vespérale.

Pour en profiter pleinement préparez à portée de main les ustensiles nécessaires, il n'est pas intéressant de chercher dans tout l'appartement, en tenue d'Eve la brosse qui manque, le produit que votre fille vous a chipé.

La douche

Un bonnet de douche

Un gel douche

Un gant de toilette 

Une brosse à ongles

Une pierre ponce ou des petites râpes émeris

Un exfoliant de temps à autres

Un gant de crin pas trop souvent ou alors pour ne pas s'en frotter avec trop de vigueur !

Un lait ou une crème pour le corps

Du talc ou de la poudre parfumée ou non

Une ou deux serviettes assez grandes pour vous essuyer très convenablement, ne pas oublier entre les orteils

Commencez par protéger vos cheveux en les rentrant sous le bonnet de douche. Faites couler l'eau du pommeau à la température souhaitée. Sachez que l'eau bouillante chaque jour n'est bonne ni pour la peau, ni pour le cœur, ni pour le portefeuille.

Humidifiez-vous le corps et versez du gel douche sur vos épaules.   Commencez par vous frotter sans tenter de vous arracher la moitié de la peau, le but n'est pas d'en ressortir rouge comme une écrevisse ! Savonnez-vous partout en faisant mousser le produit. La conjugaison du massage avec le gant et de la mousse de savon va rendre votre peau propre.

Si vous utilisez de tant à autre un exfoliant, il va rendre votre peau plus douce, n'abusez pas, cela détruit une partie des protections naturelles. 

Brossez soigneusement les ongles des mains et des pieds et passez la pierre ponce sous les talons, les orteils, partout où la peau est rugueuse, sèche ou dure. Un petit coup de pierre ponce sur les genoux et les coudes si nécessaire. Une rasade d'eau pour rinçage et hop, vous fermez les robinets.

Séchez-vous soigneusement et attendez que votre peau soit parfaitement sèche avant d'appliquer un parfum ou un déodorant, ce n'est que de peu d'utilité, votre odeur naturelle fraîche est certainement votre meilleur atout.

Les déodorants ont une utilité "sociale" mais il faut se rappeler que les odeurs "de transpiration" sont la résultante d'attaques bactériennes naturelles et que les anti-perspirants ralentissent ou empêchent ces bactéries de jouer leur rôle. Le corps est programmé pour éliminer les toxines en divers endroits et, notamment, sous les aisselles. Si le blocage chimique de cette fonction vous dérange, préférez donc un bon  nuage de talc. (Un nuage, pas une pelletée!)

Coudes et genoux réclament un soin particulier si vous voulez les conserver tout doux : Après le bain ou la douche, prenez l'habitude de les masser avec un peu d'huile d'amande douce. Mais l'important est d'avoir en journée des habitudes qui ne "marquent pas", par exemple, ne pas déposer sans cesse les coudes autour du clavier de l'ordinateur ... 

Appliquer un lait pour le corps en massages légers et remontants au cœur. (pieds -> jambes -> cuisses -> abdomen, -> seins;  mains ->bras -> épaules -> seins...). Si vous n'aimez pas vous mettre de crème sur le corps, choisissez un gel douche 2 en 1 qui contient déjà de la crème ou rien du tout, c'est mieux que de tenter de supporter l'insupportable.  

En principe, vous êtes joliment propre et vous sentez bon.

De temps à autres, et à sec ! effectuez un léger massage au gant de crin éventuellement légèrement parfumé à l'eau de Cologne.

Le bain

Le bain doit être un moment de détente et de relaxation. Vous allez séjourner dans de l'eau à température idéale et vous laisser aller à vos pensées. Aussi, préparez ce moment de façon à ce qu'il soit vraiment un instant de bonheur. Tout d'abord, abordez le bain comme les japonais: en aucune façon, ils n'entreraient dans cette eau limpide pour se laver. On se lave d'abord devant une bassine ou sous la  douche et ensuite on entre dans le bain. Comme pour la douche quotidienne, prévoyez vos "ingrédients" à l'avance de telle sorte que tout soit auprès de vous.

Huile, sels ou gel pour l'eau du bain

Compresses pour les yeux si nécessaires voire même un masque complet 

Un tapis anti-dérapant, un repose-tête

Faites couler l'eau du bain en surveillant sa température (s'il n'y a pas de mitigeur gradué, servez-vous d'un thermomètre) :

L'eau doit être aux alentours de 35° et le bain doit se terminer par quelques jets alternés d'eau tiède (30°) et plus froide (20°).

En cas de fatigue, prolonger un peu le temps de la baignade dans une eau à 37°, si vous prenez un bain "en vitesse" avant de vous rendre à un rendez-vous : maxi 33°

Versez le produit de bain choisi dans l'eau et brassez celle-ci  pour bien mélanger . N'oubliez pas de brancher votre répondeur automatique, pas de téléphone portable auprès de vous ! C'est un moment de détente que vous pouvez agrémenter d'odeurs amusantes d'encens par exemple ou d'algues marines ...  Lorsque tout sera en place, appliquez un peu d'huile d'amande douce ou de l'huile de bain sur les coudes et les genoux et entrez doucement dans l'eau parfumée. Allongez-vous, appliquez si besoin est les compresses sur les yeux et laissez vous porter par le rêve, l'imaginaire, les fantasmes.

Relaxez-vous : le bain, c'est fait pour ça ! 20 à 30 minutes, au delà c'est plutôt trop ramollissant.

La vapeur du bain accentue les effets de relaxation, ne pensez à rien .

Au sortir de l'eau, enveloppez-vous d'une grande serviette ou d'un peignoir et frottez délicatement pour vous sécher. Attendez un peu avant d'appliquer les soins du corps. Laissez votre peau et votre cœur reprendre leurs esprits.

Appliquez un lait corporel ou une crème, poudrez de talc et voilà. Vous resplendissez!

L'après douche et l'après bain

Vous êtes maintenant propre de la tête aux pieds exception faite des cheveux. (Voir à cette rubrique ce qu'il faut en faire) Votre peau est débarrassée des impuretés et de la poussière accumulées dans la journée. 

Appliquez un lait corporel (ou une crème, si vous préférez sa consistance) et commencez à l'étaler sur le corps en passages légers.  Commencez par les chevilles et remontez en petits mouvements circulaires vers les mollets, les genoux, les cuisses et les fesses. Si vous avez un peu de cellulite ou de peau d'orange, profitez-en pour "pétrir" la peau  - éventuellement avec une crème spéciale, attention, il ne s'agit pas ici de massages à proprement parler mais d'application d'une crème. Il est inutile de jouer kiné !  Ensuite, les poignets, les bras et les épaules. Appliquez votre produit sur le ventre et sur les seins. Pour les seins, le mouvement doit partir du cou et redescendre vers la poitrine. puis massez les seins en mouvements circulaires remontants. Pour le dos, déposez un peu de produit sur un linge et frottez votre dos pour l'appliquer, comme si vous vous essuyiez le dos. 

Le produit que vous utiliserez sera fonction de ce que vous en attendez. Ce pourra être une crème anti-vergetures pour les cuisses, une crème raffermissante pour les seins et un lait rafraîchissant pour les jambes. A vous de voir. Les cosmétique actuels vous proposent une gamme étonnante de produits variés.

Appliquez maintenant un peu de crème pour les pieds en ayant soin d'en mettre aussi entre les orteils. 

Pour terminer, avec une houppette, poudrez vous le corps, même de simple talc "pour bébé". Cela enlèvera la sensation éventuelle d'avoir une peau glissante comme une anguille.

Vous trouverez ici quelques produits naturels que vous pouvez utiliser dans le bain mais bien entendu, une gamme super complète est désormais disponible dans les magasins spécialisés autant que dans les grandes surfaces commerciales.

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Ce poilu n’a rien à faire dans cette douche, mais des dames se sont plaintes qu’il y avait trop peu d’hommes dans les notices et conseils chez Xian... Alors ...

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Embellir le corps

Empâtée, corsetée, libérée, femme-ventre, femme-garçonne... le corps féminin jongle avec les moeurs.

La Vénus de Willendorf a fait rêver l'homme près de 35'000 ans. Enorme, difforme, elle n'existe que pour donner la vie.

L'ancêtre des Top model est arrivée d'Egypte. Gracile, fine, légère, elle refuse de n'être qu'un ventre. Trois mille ans avant J.-C., elle se parfume, s'enduit de crèmes, invente le régime et la contraception. Cléopatre est irrésistible, il n'y a pas que César et Antoine qui sont fous d'elle. Elle fait rêver les Grecques et les Romaines des alentours. Sa taille fait légion. Il est vrai que celle-ci ne fait guère plus que le double de la longueur de sa main. Plus tard, le christianisme exige une beauté intérieure. En Occident, les femmes sont souffreteuses. Ce sont les Croisés qui ramènent d'Orient la vogue des femmes pulpeuses. Jusqu'au XIXème siècle les formes généreuses sont synonymes de beauté. Jupon, faux cul... il faut de l'ampleur pour séduire.

La garçonne naît avec les années vingts. On efface les hanches, on aplatit les seins. La revendication de l'égalité des sexes impose dans les années soixante-dix la femme filiforme, c'est le règne de l'unisexe. On jette gaine et soutien-gorge, on veut être libre et le montrer. Une nouvelle aliénation est née, celle de la bataille anti-cellulite et de la chasse aux kilos. Magazines et couturiers imposent la dictature de la minceur.

En dépit de toutes ces «évolutions» et ces «révolutions», rien de neuf sous le soleil. Un beau corps c'est avant tout un corps merveilleusement proportionné. Le poids n'est qu'une affaire de mode.

Lorsque l'on présente à des hommes et des femmes d'âges, de cultures et de catégories socioprofessionnelles différentes des silhouettes minces, normales ou grosses de différentes proportions, leur choix se porte invariablement sur celles dont le tour de taille représente 60 à 70% du tour de hanches, quel que soit leur poids. Cette équation magique traverse les âges et les modes sans prendre une ride. Vénus de Rubbens ou poupées Barbie, le rapport taille/hanche est toujours le même.

Quant au corps masculin, il se montre à nouveau. Epaules larges, abdomen musclé, taille fine, fesses fermes, jambes fuselées, pieds cambrés... Pendant longtemps Apollon, David et les autres ont imposé LE modèle masculin. Puis ce fut la traversée du désert. C'était monsieur muscle ou rien. On oublia qu'un homme pouvait aussi avoir un corps harmonieux.

Aujourd'hui la plastique masculine fait rêver tout cormme celle des femmes. Le corps féminin n'a plus l'exclusiviré du beau.